甘油三酯高不能吃什么
调节血脂，降低血液里甘油三酯偏高，可以采取调节饮食、增加身体活动等方式。甘油三酯高不能吃的食物一般包括油腻食物、含糖食物、肥肉类等，具体有：
一、油腻食物
特别是高热量油炸食物，不仅会提高血脂和血清胆固醇水平，而且还提高血糖水平，严重者会导致肥胖，影响心脑血管的健康，所以应当避免或者尽量减少油炸食物摄入。还有一些食物中也含有较多的反式脂肪酸，如牛肉、羊肉、鸡肉，可搭配酸性蔬菜拌食，降低其脂肪吸收；松露、蘑菇也有较多的油脂，建议煎、蒸、炒等不同的运动调节摄入量。
二、含糖食物
甘油三酯偏高的人体不需要摄入太多的糖，避免糖分摄入过多，不应该大量食用糖果、甜点、蜂蜜、糖浆、果汁、碳酸饮料以及一些含有添加糖的饮料和零食，这些高糖、高热量食物会暂时性增加血糖，抑制大脑中抗糖受体的生成，使糖代谢出现紊乱，由此可能产生糖尿病。
三、肥肉
肥肉中添加了一些抗氧化剂，过量摄入会增加体内胆固醇的含量，从而加重甘油三酯偏高的症状，而且肥肉对胃的刺激，容易产生一些恶心的不适，建议最好选择脂肪较少、营养价值高的瘦肉，可以是鸡、火鸡、鱼等，经过多种方法，比如煮、炖、拌等，营养会更加发挥好。
四、高盐食物
人体摄入盐量过高，会引起水分失衡，加重血液粘度，使得血管更加紧张，造成人体内压力过大，对心脑血管器官都不利，更有助于高血脂，所以甘油三酯高的人士最好尽量少用盐，主要是控制低盐或者调味时用细盐，以免使身体受到损害。
五、动物内脏
动物内脏中大量含有胆固醇，加重血液中胆固醇的堆积，会通过血液加剧甘油三酯的数量，进而导致血脂更多的水平，特别是动物的肝脏、心脏、肾脏。
